Guia Neuronutrição
Tudo baseado com respaldo científico.
Modulando alguns neurotransmissores, podemos não só aprimorar a nossa capacidade cognitiva , mas podemos manejar o controle do stress, ansiedade, sono, dentre outros pontos.
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● Introdução à Neuronutrição
● Navegando com Segurança na Neuronutrição ⚠️
● Neurotransmissores
● Fundamentos Nutricionais para a Saúde do Cérebro
● Macronutrientes
● Entendendo os Impactos Inflamatórios na Cognição
● Inflamação Crônica
● Dieta e Cognição
● Dieta Mediterrânea
● Dieta DASH
● Dieta MIND
● Fitoquímicos
● Fatores que Prejudicam a Cognição
● A Importância do Sono
● Como modular a Via do Glutamato
● Como modular a Via do GABA
● Como modular a Via antioxidante e antiapoptótica
● Como modular a Via da Acetilcolina
● Como modular a Via do BDNF
● Como modular a Via da Serotonina e Dopamina
● Como modular a Perfusão Sanguínea Cerebral
● Como modular a Via Energética Cerebral
● Padrão Dietético Ocidental
● Controle do Stress e Ansiedade
● Excesso de ômega 6
● Ômega 3
● Restrição calórica
● Ômega 3
● Adaptógenos
● Chá verde
● Abuso de antioxidantes
● Álcool
● Água
● Microbiota intestinal
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BIO!
Olá, sou Matheus Perissinotto, nutricionista (CRN-3 68818) o fundador da Escola Nutri Show, uma plataforma dedicada a desmistificar e ensinar a nutrição a diversos públicos. Minha paixão pela nutrição nasceu da crença de que o conhecimento pode transformar vidas.
Recebi a certificação de Nutricionista Avançado pela Barcelona Innovation Hub, uma das instituições mais prestigiadas no cenário esportivo global.
Minha dedicação ao campo da nutrição esportiva também me levou à especialização em nutrição voltada ao fisiculturismo pela Bodybuilding School & Fitness Solution
Atendi atletas de fisiculturismo, CrossFit, ciclismo, artes marciais de diversas modalidades, corrida e muito mais. Minha abordagem se estende a pessoas de todas as idades, incluindo aqueles com doenças ou restrições alimentares.
Gosto de escrever e divulgar conteúdo online abrangendo temas de Nutrição, Metabolismo e Performance. Minha missão é levar informações valiosas e embasadas a todos que desejam alcançar seu potencial máximo no esporte e na vida.
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