Guia Reset Corporal
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Como a reeducação alimentar pode ajudar as pessoas a melhorar sua relação com a comida? Confira o nosso conteúdo:
● Conceito da reeducação alimentar
● O poder da mastigação
● Branqueamento dos alimentos
● Feira > Mercado
● Água
● Frequência alimentar
● Macronutrientes
● Proteína + tabela flex.
● Carboidrato + tabela flex.
● Gorduras/ Lipídios
● Micronutrientes e fitoquímicos
● Dicas de ouro
● Microbiota intestinal
● Como montar um prato
● Cardápios
● Chás e aplicabilidades
● Como ficar mais saciado?
● Base fortalecida
● Elimine gatilhos
● Marmita > Comer na rua
● Dieta mediterrânea
● Alimentos com baixa densidade calórica
● Mindful eating
● Lanches intermediários
● Álcool e relação calórica
● Rótulo dos alimentos
● Diet x Light x Zero
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BIO!
Olá, sou Matheus Perissinotto, nutricionista (CRN-3 68818) o fundador da Escola Nutri Show, uma plataforma dedicada a desmistificar e ensinar a nutrição a diversos públicos. Minha paixão pela nutrição nasceu da crença de que o conhecimento pode transformar vidas.
Recebi a certificação de Nutricionista Avançado pela Barcelona Innovation Hub, uma das instituições mais prestigiadas no cenário esportivo global.
Minha dedicação ao campo da nutrição esportiva também me levou à especialização em nutrição voltada ao fisiculturismo pela Bodybuilding School & Fitness Solution
Atendi atletas de fisiculturismo, CrossFit, ciclismo, artes marciais de diversas modalidades, corrida e muito mais. Minha abordagem se estende a pessoas de todas as idades, incluindo aqueles com doenças ou restrições alimentares.
Gosto de escrever e divulgar conteúdo online abrangendo temas de Nutrição, Metabolismo e Performance. Minha missão é levar informações valiosas e embasadas a todos que desejam alcançar seu potencial máximo no esporte e na vida.
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