Categoria: Nutrição para Endurance
Estratégias nutricionais para esportes de longa duração: Ironman, ciclismo, maratona, ultramaratona e triathlon. Carga de carboidratos, hidratação e suplementação por nutricionista esportivo especializado.
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Dieta para ciclista de alto rendimento: antes, durante e depois
Guia prático: dieta para ciclista de alto rendimento A dieta para ciclista não é apenas uma lista de alimentos saudáveis. Ela precisa combinar carboidratos, hidratação, eletrólitos, proteínas, recuperação e tolerância gastrointestinal no momento certo. Em […]