Categoria: Dieta e Alimentação
Tudo sobre dietas, alimentos saudáveis, receitas fitness e alimentação para diferentes objetivos. Conteúdo prático baseado em ciência pelo nutricionista Matheus Perissinotto.
Chegou o “Ozempic Brasileiro” – Olire
Agora, com o Ozempic Brasileiro, ele ficará mais acessível à todos? Imagine só: chegou no Brasil aquela notícia que muita gente tava esperando, o tal do “Ozempic brasileiro”! Isso quer dizer que agora temos uma caneta emagrecedora feita 100% aqui, pela EMS. […]
Massa Muscular Aumenta o Gasto Calórico? Descubra a Verdade
O Mito de Ganhar Massa Muscular para Emagrecer Muitas pessoas acreditam que ganhar massa muscular acelera a perda de peso automaticamente. A ideia de que mais músculos aumentam substancialmente o gasto energético basal – as […]
Como ocorre a Absorção dos Nutrientes?
Absorção de Nutrientes: O Processo Essencial para a Nutrição Absorção é o processo crucial que move nutrientes do lúmen intestinal para a circulação do corpo. Durante esse processo, os nutrientes devem atravessar as células, passando […]
Melhore Sua Libido e Desempenho com Testo Boosters Naturais
Testo Booster: Será que aumentam a testosterona ou apenas a Libido? O aumento da testosterona, especialmente com o uso de testo booster, desperta um interesse crescente por seus benefícios à saúde, ao desempenho físico e […]
O Exercício é o Melhor Antioxidante? Ou são os Suplementos?
Exercício é o Melhor Antioxidante? Os antioxidantes estão por toda parte – em alimentos, suplementos, produtos para a pele e até em xampus – e são amplamente associados à saúde. No entanto, alguns estudos indicam […]
O Impacto do Álcool na Recuperação Muscular e no Desempenho
Álcool e Recuperação: Como o Consumo Impacta o Corpo e o Desempenho Físico É sabido que o álcool pode trazer prejuízos cognitivos e metabólicos para as pessoas, incluindo atletas. Após um exercício intenso, a recuperação […]
Carboidratos: Tipos e Recomendações na Nutrição Esportiva
Carboidratos: Estratégias para Potencializar o Desempenho no Exercício Entender como otimizar o consumo de carboidratos é essencial para quem busca melhorar o desempenho em atividades físicas. Esses nutrientes são a principal fonte de energia para […]
Tipos de Açúcar: Qual a Diferença Entre o Natural e Refinado?
O Que É Açúcar? Existe diferença entre eles? O açúcar é um carboidrato, uma categoria de moléculas que contêm carbono (carbo), hidrogênio (hidrato, ou água) e oxigênio. O carboidrato mais comum no corpo humano é […]
Introdução à Suplementação: Mitos e Verdades para Você Saber
Introdução à suplementação A abordagem de “food first” ou “alimentação em primeiro lugar” enfatiza a importância de uma dieta balanceada e rica em nutrientes para a saúde e o desempenho atlético. No entanto, essa filosofia […]
Dieta alcalina: Tudo o que você precisa saber
Dieta Alcalina A dieta alcalina frequentemente aparece como uma solução saudável, mas você deve examinar suas alegações com um olhar crítico. Primeiramente, a dieta defende que uma alimentação rica em frutas e vegetais ajuda a […]