Categoria: Alimentação Saudável
O Impacto do Álcool na Recuperação Muscular e no Desempenho
Álcool e Recuperação: Como o Consumo Impacta o Corpo e o Desempenho Físico É sabido que o álcool pode trazer prejuízos cognitivos e metabólicos para as pessoas, incluindo atletas. Após um exercício intenso, a recuperação […]
Tipos de Açúcar: Qual a Diferença Entre o Natural e Refinado?
O Que É Açúcar? Existe diferença entre eles? O açúcar é um carboidrato, uma categoria de moléculas que contêm carbono (carbo), hidrogênio (hidrato, ou água) e oxigênio. O carboidrato mais comum no corpo humano é […]
Introdução à Suplementação: Mitos e Verdades para Você Saber
Introdução à suplementação A abordagem de “food first” ou “alimentação em primeiro lugar” enfatiza a importância de uma dieta balanceada e rica em nutrientes para a saúde e o desempenho atlético. No entanto, essa filosofia […]
História do Vegetarianismo: Das Culturas Antigas a Atualidade
História do Vegetarianismo: das origens ao futuro A história do vegetarianismo possui raízes na tradição filosófica indiana e, assim, chega ao Ocidente através da doutrina pitagórica. As origens indianas e pitagóricas do vegetarianismo ligam a […]
Melhores Alimentos Para Incluir Na Dieta De Forma Saudável
Se você está procurando maneiras de melhorar sua dieta e sua saúde, a escolha dos alimentos que você consome é essencial. Ao incluir alimentos saudáveis em sua dieta, você pode ajudar a prevenir doenças crônicas, manter um peso saudável e aumentar sua energia.